[...] No ale jak mówisz że 3 lata temu kupiłeś taniej niż ja chce sprzedac to na pewno zejde z ceny. Paliwo też kupujesz za 3zł jak kilka lat temu? Nie rozumiem z czym się ociągałem. Hantelki za 120 ale nie sprzedaję w częściach dopóki nie skompletuje sobie obciążenia na fi50 bo nie miałbym czym ćwiczyć. Póki co sprzedaż tylko w [...]
[...] Wyciskanie sztangielek TAKŻE SKOS LECZ NIECO NIŻSZY 3 x 12/10/8 Krzyżowanie linek w staniu 1 x 10 rozpiętki na maszynie 1 x 10 - TE DWIE OSTATNIE POŁĄCZ W JEDNĄ SERIĘ (przy czym dwa ostatnie ćwiczenia robiłem na minimalnych ciężarach, głównie dla odprężenia mięśni)- WLAŚNIE TAK ZROB I TYM RAZEM Uginanie ramion ze sztangą - 4 x 12/10/8/8 [...]
[...] bedzie widoczne kto na jaka pozycje głosował i jeszcze jedno najpierw podajesz mi linka do tematu gdzie dostales bana i probujesz to porownac do wypowiedzi mietkiego, po czym czytam tamten temat dalej , a tam Twoj post na sotrnie 110 http://www.sfd.pl/BodyLine%2Dmoje_fotki%2E-t222905-s110.html Radzę przemyslec 2 razy zanim napiszesz kolejnego [...]
[...] się wypowie na temat aktualnej kondycji towaru z Eurochemu. Czy zamiast nolvadexu może być pod ręką tamox? Nolva miala byc tylko w razie objawow gine na cyklu - tamox spelni to samo zadanie? Czy ktoś zasięgał porad z maila [email protected]? Dobrze człowiek doradza? Wie o czym pisze? Zmieniony przez - pilakrav w dniu 2007-12-05 13:05:57
[...] Fedora, najlepszego zawodnika MMA z Kliczkami w boksie i nie będzie miał z nimi najmniejszych szans (myślicie, że czołowi zawodnicy MMA w wadze ciężkiej, gdyby mieli możliwość i umiejętności nie stanęli by do walki o pas mistrzowski w boksie w kategorii ciężkiej- kasa jest tam ogromna ??). Kolego zastanów się najpierw o czym ty piszesz???????
Witam ponownie :) Minely dwa tygdodnie od startu mojej diety, dieta tak jak wyliczylem tak trzymalem, zmieniajac ja oczywiscie ale dalej trzymajac sie tych samych kalorii i makro. Od tego czasu przytylem pewnie okolo 1kg moze nieco wiecej, widze to nawet na brzuchu. Okolo dwa lata temu rowniez redukowalem i zaczynalem od 2800 i rowniez bardzo [...]
[...] na komputerach. Czasem bardzo dobrze (potrafi nieźle programować etc) Informatyk zna się na algorytmice, teorii baz danych, matematyce, teorii programowania i bogowie wiedzą czym jeszcze (sporo tego jest) Informatyka to nauka o rozwiązywaniu problemów algorytmicznych i przetwarzaniu informacji i na dobrą sprawę komputerów nie potrzebuje [...]
[...] Twoim adresem! Chodziło mi o to, że patrząc na karate z perspektywy tylko jednego stylu (w tym przypadku Shotokan) i nastawienia typowo sportowego widać tylko wycinek tego, czym jest karate. A karate okinawskie daje możliwość ćwiczenia bez obaw o których pisałeś. Nie chcę tu jednak********* apologii karate. Chciałem tylko zwrócić uwagę, że nie [...]
[...] września do kwietnia mniej więcej a cieplejszy okres wykorzystuje na redukcje jeśli jest konieczna,treningi na potrzymanie lub regeneracje bo jest to najefektywniejsze chociaż każdy jest inny i ktoś może się z tym nie zgodzić.. Zerkając w Twój profil z podana wagą 78kg o ile nie masz 160cm wzrostu po prostu nie masz w czym rzeźbić. Pozdrowienia
[...] tarczycy', od malego bylem bardzo potliwy (o wiele bardziej niz moi rowiesnicy - lekarze mowili ze moze sie to wiazac z dojrzewaniem, alergia - w sumie to nie wiedza w czym rzecz),a teraz przy masowce obserwuje ten nakrecony metabolizm, ponadto jestem alergikiem, czesto chorowalem (do czasu kiedy nie stwierdzono tego u mnie i nie zaczalem [...]
Nie obraz sie proszę, ale nie ma nic gorszego niż zycie w przekonaniu, ze pogoń za czymkolwiek, za czym biegniesz jest ważniejsza od tego by robić sobie przerwę na posiłek. Samochód potrzebuje paliwa, człowiek jedzenia. Slodycze... - gwaltowne obciecie wegli zazwyczaj tak sie konczy (ja nigdy nie bylem fanatycznym zjadaczem slodyczy, ale moja [...]
[...] warzywa 6. tuńczyk wędzony + warzywa BULMASTIF: tak, smakuje mi to, generalnie jem to co lubie, mysle, ze bylabym w stanie bardziej dopracowac diete i czasami zjadac cos, za czym nie przepadam, albo cos co jest gorsze w smaku, ale pewnie dopiero jak bede celowac w 14%bf mam nadzieje, ze do 18% uda mi sie dojsc na obecnej diecie - wczesniej [...]
[...] czas, bez przerwy, bo skoro to jest taka natura, to dlaczego jesli przytyje po roku od zwyklego jedzenia jakies 5 kg to zeby je zrzucic potrzebuje mniej wiecej tyle samo albo i wiecej, a po kilku geinerach jak przytyje 10 to przestajac je brac po 3-ch miechcach 80% tej wagi znika? no ciekawy jestem czym teraz mnie zagniesz.. masa masa masa:))))
[...] szybko postawić go na nogi. To bardzo cenne wiadomości zwłaszcza przed zawodami kiedy dieta jest na ujemnym bilansie kcal. Jutro kończę drugi tydzień budowania siły i od poniedziałku zaczynam budowanie nowej masy. Waga na dzień dzisiejszy to 118kg więc jest nad czym pracować:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5bc6a2eec1054582a786fa2773cba369.jpg
Witam serdecznie :) Mam pytanko w temacie, aczkolwiek z góry przepraszam, jeśli nie powinnam tutaj go zadawać. Od paru tygodni jestem na LC, przy czym białko mam ok 120g, węgli < 100 (głównie z warzyw i dwóch owoców/dziennie), tłuszcze to oliwa z oliwek i spożywane mięso, jajka, ryby. I tu mam pytanie- ilość tłuszczy....jest mocno wysoka. Ale to [...]
Postanowiłem terż skópić się teraz bardziej na podkreśleniu definicji mięśni niż na ich przyroście. OK. PRZYJALEM DO WIADOMOSCI ---------------- Chciałbym się jeszcze trochę odtłuścić (ech! Te mini schabiki spędzają mi sen z powiek)i ogólnie wyglądać "ładniej" niż "potężniej" :)) DOBRZE ROBISZ CHOC KAZDY MA INNE CELE. [...]
Wiec co do diety chcialem po prostu zdobyc za wszelka cene mase, czyli poczytalem rozne fora po czym wziolem sie do pracy, bralem bialko nie pamietam juz jakiej firmy i to calkiem spote ilosci, 0 tluszczow, nie pilem herbaty , kawy, piwa tlyko czysta glukoze, 0 slokiego, same ryby, chude mieso, tunczyki, sery, mleko. Moze na poczatku zle sie [...]
Ale o czym ty mówisz? Jak ja, po 16 latach treningu praktycznie na sucho, robię pierwszy cykl na enanie, a teraz badam na sobie działanie mniejszych dawek, to jest to wg ciebie droga na skróty? Myślę, że kulturalnie ci powiem, nie wypowiadaj się więcej na ten temat, bo tylko robisz niepotrzebny bałagan. To jest dyskusja o małych dawkach testo, a [...]
Dziewczyny, czy któraś z Was może mi polecić dobre video z PILATESEM...? w życiu tego nie robiłam...a nie wiem czym się kierować, przy wybieraniu...na You tubie jest bardzooooooo dużo, ale który jest właściwy...
[...] lata temu gdzies ,stoje se w tramwaju na koncu ,ludzi troche bylo ,no i widze ze pierwszymi drzwiami wchodzi koles i podchodzi do goscia jakiegos i cos mu zaczyna mowic ,po czym odchodzi od niego podchodzi do drugiego cos mu zaczyna mowic i za chwile odchodzi,no to se mysle "nic tylko zagaduje kazdego ,zeby mu dac 50 groszy albo cos na [...]
Pomoc w dopracowaniu cyklu
